Zeleni smoothie

Držite se vi zelenih sokova i smutija pre nego brašna. Mnogo više su nam dobroga doneli zeleniši nego bilo šta od belog brašna. U sezoni blitve, zelja i spanaća koristite sveže, ukoliko nema, onda iz prodavnice. Varijacija može biti ranih, no sistem je jednostavan:

  • 1 banana
  • 1 narandža, ili breskva, kajsija, grejp
  • 1 kašičica konopljinog proteina
  • 1 kašićica lanenog semena
  • 1 kašika ulja, laneno recimo
  • pola šolje biljnog mleka
  • pola šolje izvorske vode
  • 1 šolja zeleniša, blitva, spanać, zelje, kelj

Sve to staviti u blender. Blendati i popiti odmah.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *